Uważajmy na upały

Nad Polskę dotarły masy ciepłego powietrza z Afryki. Od kilku dni w naszym regionie mamy gorące, upalne lato. Dziś w Sulęcinie na moim termometrze pokazało się 33^oC.

Korzystając z tak dobrej pogody należy pamiętać, że upały mogą być niebezpieczne. Przygotowaliśmy dla Was małą ściągawkę z informacjami o czym należy pamiętać i na co zwrócić szczególną uwagę.

Upały mogą powodować złe samopoczucie oraz zmęczenie. W podwyższonych temperaturach występuje wzmożone pocenie się, co sprawia, że musimy częściej sięgać po wodę. Najlepszym sposobem na pragnienie. Pamiętajmy, że upały mogą być bardzo niebezpieczne dla naszego zdrowia, a zwłaszcza dla osób starszych, małych dzieci i tych, którzy mają problemy z sercem. W te gorące dni zwróćmy szczególną uwagę na osoby starsze i samotne – być może potrzebuję one pomocy.

Mini poradnik na upalne dni:

• zawsze miej przy sobie wodę, nie słodki napój gazowany, tylko zwykłą wodę – ona najlepiej nawadnia organizm i lepiej gasi pragnienie
• pamiętaj o nakryciu głowy. Kapelusz, czy czapka z daszkiem pomoże uchronić się przed udarem oraz pomoże Twoim oczom, osłaniając je przed intensywnymi promieniami słońca. Pomyśl także o okularach z odpowiednim filtrem.
• zadbaj o skórę i stosuj kremy z wysokim filtem ochronnym. Poparzenie słoneczne to nic przyjemnego i może powodować poważne komplikacje
• nie wychodź z domu jeżeli nie musisz, staraj się przebywać w cieniu lub w pomieszczeniach. Na spacer proponujemy iść do parku lub wybrać się nad jezioro, najlepiej w godzinach popołudniowych

W taką pogodę, jak dzisiaj nie należy zapominać o zwierzętach. Zadbajmy, aby nasz pupil miał zacienone schronienie oraz stały dostęp do wody. Chyba nikogo nie trzeba już uczulać na pozostawianie zwierząt w samochodach pod sklepem. W takich wypadkach należy bezwzględnie wzywać policję.

Odpoczywając nad wodą zachowajmy rozwagę. Uważajmy na skoki do wody, które nagle wychładzają nasz organizm oraz z rozsądkiem spożywajmy alkohol, który w połączeniu z wysoką temperaturą i brawurą nad wodą może być dla nas zgubny.

Ł.H.